La semaine du poids – les régimes (miracle)
Un jour, quelqu’un m’a dit “moi, je pratique Lithium battery cr2032 le régime-mangue!” Intrigué, je lui Zocor cost demande bien sû r de Zantac dosing quoi il s’agit? Je m’imaginais déjà un repas Propranolol entier composé que de plats cuisinés avec de la mangue… Il me répond:
“Je mange de tout, sauf de la mangue”…
Bon, j’avoue, j’ai quand même rigolé.
Mais cette petite blague montre bien à quel point les régimes, c’est devenu du grand n’importe quoi! J’ai même souvenir d’une certaine Mariah Carey avoir avoué faire un régime “violet”, cela voulait dire qu’elle ne s’autorisait que des aliments de cette couleur (betteraves etc)… On lui fait une gentille tape sur la tête et un ptit sourir à la Mariah ^_^
Lundi sur E=M6 sur la chaîne… M6, ils ont présenté 2 types de régimes à la mode en ce moment.
Le régime préhistorique. Hein? Ils faisaient déjà des régimes à cet époque??? non non. Le principe repose sur les habitudes alimentaires de nos ancêtres. Ces derniers se nourrissaient uniquement de ce qu’ils pouvaient trouver. Bon ok, jusque là, c’est logique. Mais venons-en au fait, de quoi avons-nous et n’avons-nous pas droit?
Pour commencer, pas de produit laitier. Oui, vous avez bien lu. Cela se traduit par… pas de calcium. Ensuite, pas de féculents comme le pain, les pommes-de-terre ou les pâtes. Hmm… donc pas de sucre lent en gros. Analysé par un nutritionniste professionnel, le régime préhistorique montre avec évidence qu’il n’est pas adapté à notre temps. Trop de carence.
De plus, n’oublions pas que nos ancêtres bougeaient BEAUCOUP plus que nous et donc avaient d’autres besoins alimentaires! Ce régime est clairement inaproprié à notre époque.
Le régime fourchette. Non, nous n’allons pas manger des fourchettes. Le principe est simple: ne manger que ce que peut contenir une fourchette. Bon, il est évident que quelqu’un d’adroit pourra manger presque tout mais le créateur du régime dit qu’il faut rester “honnête”. Donc dehors couteaux, cuillères… et doigts!
Ici, pas de soupe/potage, pas de sandwich, snack, bonbon, fruits (!!!), viandes etc… la liste est longue. Bien sûr, interdiction de préparer le repas prédécoupé… c’est de la triche. Par contre il faut relativiser, ce régime ne s’applique normalement que le soir.
En gros (pas de jeux de mot), ce régime sert à mettre des barrières pour stopper le grignotage. Dommage car quand on a un creux, une pomme ne ferait pas de mal, bien au contraire. L’avantage est bien entendu une corvée vaisselle plus réduite!
Voici donc 2 exemples de régime plus ou moins farfelus. Devant l’avalanche de solutions miracles proposées, il faut bien faire attention. Il est important de consulter un nutritionniste si vous pensez avoir besoin de faire un régime. Selon vos activités, vos préférences etc, vous n’aurez pas les mêmes consignes à suivre.
Cependant, si vous savez ce que vous avez dans votre assiette, si vous mangez un peu de tout sans en abuser, il n’y a pas besoin de faire régime. N’oubliez pas qu’un peu de sport et des aliments sains, voilà LE régime à suivre. Le reste n’est que parade et “astuces” pour maigrir sans effort et cela, nous l’avons vu dans l’article sur le sport, maigrir sans effort, ça n’existe pas!
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